Салат с сёмгой и авокадо

Салат с семгой и авокадо

Идеальный салат и для праздник, и для повседневной кухни.

Важно, что готовить такой салат легко и времени требуется очень мало.

Вариант 1:

Ингредиенты:

Руккола — 200 гр
Сёмга слабосоленая — 1 упаковка
Авокадо — 2 шт.
Болгарский перец — 2 шт.
Помидоры Черри — 1 упаковка
Огурец — 2 шт.
Соус Терияки

Приготовление:
Все овощи надо нарезать кубиками среднего размера.

Смешать и заправить соусом.

Такой салат можно подавать с рисом, булгуром или курицы.

Салат — идеальный вариант для тех, кто хотел бы пополнить омега 3, потому что найти источник более удачный — сложно.

Вариант 2

Салат с сёмгой и авокадо

Ингредиенты:
Авокадо — 1 шт.
Свежий помидор — 1 шт.
Сёмга слабосолёная — 200 гр
Листья салата — 1 пучок
Сыр пармезан — 20 гр
Масло оливковое — 1 ст. л.
Соус соевый — 1 ст. л.
Маслины — 20 гр
Лимон — 1 шт.

Приготовление:
Авокадо, томат и сёмгу нарезать мелкими кубиками и положить в отдельные миски.

Полить всё лимонным соком и добавить цедру.

Для того, чтобы сделать заправку смешайте лимонный сок и соевый соус. Взбейте и добавьте оливковое масло.

Выложите слоями авокадо, помидоры и сёмгу.

Украсить листьями салата, маслинами, помидорами черри и зелёным луком.

Посыпать цедрой.

Вариант 3

Салат с сёмгой и авокадо

Ингредиенты:
Авокадо — 1 шт.
Черри — 5 шт.
Яйца перепелиные — 5 шт.
Сёмга слабосолёная — 200 гр
Листья салата — 1 пучок
Зелёный горошек не консервированный — 6 стручков
Масло оливковое — 1 ст. л.
Соус соевый — 1 ст. л.
Укроп
Острый перчик — 1 шт.

Приготовление:
Помидоры и яйца нарезать половинками, сёмгу на полоски.

Из авокадо надо достать мякоть и нарезать её мелкими кубиками.

Всё смешать, заправить маслом и лимонным соком.

Выложить в шкурку авокадо.

Вариант 4

Салат с сёмгой и авокадо

Ингредиенты:
Авокадо — 1 шт.
Редис — 7 шт.
Руккола — 150 гр
Рыба — 1 пачка

Приготовление:

Редис нарезать слайсами, авокадо — дольками, рыбу полосками средней толщины.

Вариант 5/strong>

Ингредиенты:

Авокадо — 1 шт.
Рыба — 150 гр
Смесь салатов — 300 мл
Болгарский перец — 2 шт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.