Слоёный салат по-французски

Слоёный французский салат ля тех, кто заботится о фигуре и здоровье. Ничего лишнего, только полезные ингредиенты, идеальное сочетание жиров — белков — углеводов. К тому же в таком салате идеально усваивается витамин А.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо — 100 гр
Морковь — 100 гр
Лук репчатый — 100 гр
Чеснок — 5 гр
Яблоко — 200 гр
Сыр 17% — 50 гр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке.

Чеснок натереть на специальной тёрке.

Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в ледяную воду на 3 минуты, высушить.

Салат выкладывать слоями: лук – яблоко – яйцо – морковь с чесноком – сыр.

Заправить кефиром или йогуртом по вкусу, оставить в холодильнике на полтора часа.

Похожее:

Черная смородина без варки на зиму — 7 рецептов перетертой смородины с сахаром Варенье-пятиминутка из жимолости на зиму — 8 рецептов с фото пошагово Виноградный сок на зиму — 6 рецептов в домашних условиях Варенье из кабачков — 10 рецептов на зиму с лимоном, апельсином Варенье из сливы без косточек на зиму – 10 простых рецептов Грудинка в луковой шелухе — 8 рецептов в домашних условиях Икра из зелёных помидоров на зиму — 5 очень вкусных рецептов Блюда из фарша индейки — 8 вкусных и быстрых рецептов Салат с яблоком и морковью — 10 вкусных рецептов Джем из черной смородины — 10 простых рецептов на зиму пошаговыми фото Стейк из свинины – 10 пошаговых рецептов на сковороде Перец в масле на зиму – 8 пошаговых рецептов Салат из капусты, перца и моркови на зиму – 5 пошаговых рецептов Блины на минералке – 8 рецептов тонких блинчиков с дырочками Салат с креветками и ананасами – 6 самых вкусных рецептов Суп харчо классический — 10 пошаговых рецептов приготовления Компот из ревеня — 10 пошаговых рецептов в домашних условиях Сырные лепешки – 10 пошаговых рецептов на сковороде Рагу из свинины — 8 пошаговых рецептов приготовления Квас из березового сока — 10 рецептов в домашних условиях Басма — 5 вкусных рецептов