Гранат

Когда-то гранат называли семенным или зернистым яблоком из-за множества зёрнышек.

Есть версия, что Ева предложила Адаму именно гранат.

Растёт гранат в Азии, на Кавказе и в Закавказье. Требователен к свету, хорошо плодоносит при большом количестве влаги, а вот к качеств почвы не требователен вообще.

Как и многие неприхотливые, стойкие растения гранат полезен для иммунитета.

Он содержит почти все витамины, нужные человеку, много микро и макро элементов, аминоксилоты.

Витамины группы В, А, С, Е, РР
кальций
йод
железо
магний
натрий
калий
фосфор

Важно то, что гранат содержит уникальные аминоксилоты, которых нет в овощах и фруктах, а присутствуют они только в мясе. Так что вегетарианцы должны есть гранат обязательно. Так же как и спортсмены. Гранат, съеденный перед тренировкой или соревнованием позволит дольше сохранять работоспособность.

Богат гранат антиоксидантами, так как содержит водорастворимые полифенолы.

Содержание в гранате веществ и калорийность на 100 грамм:
70 калорий
белки — 0,7 гр
жиры — 0,6 гр
углеводы — 14,5 гр

Сперва посмотрим, кому и когда противопоказан гранат.

Панкреатит, гастрит и язва предполагают исключение граната из рациона, так как уровень кислотности очень высок.

Также помните, что гранат разрушает эмаль зубов.

Следует помнить, что гранат может быть сильным аллергеном.

Грантовый сок рекомендовано разбавлять водой.

И воздержитесь от самодеятельного приёма отваров на основе кожуры и коры граната. Любая ошибка может привести к травлению.

Но в целом польза граната велика.

С осторожностью его следует употреблять беременным и кормящим женщинам.

Гранат выводит токсины и шлаки, борется с вредным холестерином. Активизируют пищеварение, помогает переваривать животный белок.

Благотворно влияет на потенцию.