Лимон и лайм

Лимон и лайм обладают множеством полезных свойств. Они во многом схожи, но есть и немало различий.

Лимон содержит:
Калорийность – от 11 до 33 Ккал.
Белки – 0,9 гр
Жиры – 0,1 гр
Углеводы – 3 гр

пектин
эфирные масла
терперин
биофлавоноиды
Витамины PP, бета-каротин, A, группы В, С, Е
Кальций
Магний
Натрий
Калий
Фосфор
Хлор
Сера
Железо
Цинк
Медь
Марганец
Фтор
Молибден
Бор

Лимон полезен, так как он:
Укрепляет иммунитет.
Является антиоксидантом.
Очищает печень.
Очищает организм от шлаков, оказывает положительное влияние на зрение, улучшает работу верхних дыхательных путей, улучшает кровообращение.
Разрушает раковые клетки.
Помогает бороться с токсикозом, морской болезнью.

Состав лайма:
вода – до 88%
витамины – А, С, Е, К, группы В
калий

кальций
магний
фосфор
натрий
цинк
железо
медь
марганец
селен

В 100 граммах лайма:
калорийность – 30 ккал
белки – 0 гр
жиры – 0 гр
углеводы – 4 гр

Чем полезен лайм?
источник витаминов
укрепляет иммунитет
помогает организму вырабатывать коллаген и замедляет старение
борется с токсикозом, причём достаточно вдохнуть аромат
нейтрализует «вредный» холестерин, предотвращает атеросклероз
улучшает усвоение железа
снижает повышенное артериальное давление
подавляет раковые клетки
помогает при заболеваниях почек и инфекциях мочеполовой системы
предотвращает развитие глазных заболеваний.
выводит токсины, мочевую кислоту
помогает при артрите и подагре
укрепляет зубную эмаль и отбеливает зубы
уничтожает болезнетворные бактерии
снимает воспаление и кровоточивость дёсен.
улучшает настроение, стабилизирует нервную систему.

Как видите, это своеобразный фрукт. Он обладает взаимоисключающими свойствами.

А в сочетании с лимоном составит убойный коктейль для вашего здоровья и настроения. И при этом они оба очень вкусные.

В любом рецепте вы можете заменить один фрукт другим или совместить их.

Похожее:

Какие немецкие блюда имеют забавные названия Лимон Как спасти испорченный пирог Тёмный шоколад Грибы Кофе брюло Коктейль Грушевый лёд (Pear Ice Cocktail) Коктейль Лавандовый Bee’s Knees (Lavender bees knees Cocktail) Компот из слив на зиму – 10 простых рецептов с фото пошагово Натуральный йогурт Готовим кофе Бреве (Breva) Свинина в соевом соусе – 7 пошаговых рецептов приготовления Сладкая вата — делаем дома Ванильный и медовый ликёры своими руками Болгарский перец Полноценный рацион для экономных Кляр для отбивных – 8 пошаговых рецептов приготовления Хлеб в домашних условиях СССР VS Новая Россия. Как изменился наш рацион за 40 лет Ризотто с грибами — 8 пошаговых рецептов приготовления Ананас