Чем полезна красная икра

Красная икра содержит в себе множество полезных для здоровья веществ.

Калорийность 244.82 ккал
Белки — 24.6 гр
Жиры — 17.9 гр
Углеводы — 0 гр

Это витамины А, D, В, Е, фолиевая кислота, йод, цинк, никель, кобальт, калий, натрий.

Икра улучшает иммунитет, способствует укреплению костей, омолаживает клетки, выводит шлаки, поддерживает репродуктивную функцию у женщин и мужчин, повышает потенцию, стимулирует выработку гормонов, в том числе, серотонина, нормализует работу нервной системы и активизирует мозговую деятельность.

Также поддерживает работу щитовидной железы, улучшает обмен веществ, снижает уровень холестерина, замедляет процессы старения, повышает сопротивляемость организма к токсичным веществам.

Икра уменьшает вероятность образования тромбов, укрепляет сердечную мышцу, нормализует кровообращение, может предупредить инфаркт и инсульт, возникновение атеросклероза.

Икра помогает поднять уровень гемоглобина в крови.

Похожее:

Печенье Савоярди — 7 рецептов приготовления в домашних условиях Икра из баклажанов на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь Краффины пасхальные — 8 пошаговых рецептов куличей краффинов Творожная запеканка с манкой и сметаной в духовке Тесто для заливного пирога — 8 лучших рецептов приготовления Омлет на пару – 5 пошаговых рецептов приготовления Бефстроганов из говядины со сметаной — 7 пошаговых рецептов приготовления Суши-торт — 8 пошаговых рецептов в домашних условиях Песочный торт — 10 рецептов в домашних условиях Варенье из клубники с целыми ягодами – 10 пошаговых рецептов на зиму Коктейль «Слепой фотограф» Жареная свинина на сковороде Какие немецкие блюда имеют забавные названия Коктейль Грушевый лёд (Pear Ice Cocktail) Омлет с сыром – 10 пошаговых рецептов Признаки качественной красной икры Помидоры по-корейски быстрого приготовления Продукты молодости Ткемали из сливы на зиму — 10 рецептов классического ткемали Тёмный шоколад Виды красной икры