Рыбные тефтели

Нежные и мягкие тефтели из рыбы

Ингредиенты:

Филе минтая — 600 гр
Кабачки — 200 гр
Рис — 0,5 ст.
Лук репчатый — 2 шт.
Томатная паста — 1-2 ст. л.
Морковь — 1 шт.
Тимьян, зелень, соль, перец

Приготовление:
Рыбу измельчить в блендере, соединить все ингредиенты, тщательно перемешать.

Тефтели выпекать 20 минут в разогретой до 180 градусов духовке.

Приготовьте заправку. Для этого обжарьте морковь, лук, томатную пасту.

Залейте полученной смесью тефтели и запекайте ещё 20 минут.

Подавать тефтели можно с пюре, отварным картофелем, рисом.

Похожее:

Сырные лепешки – 10 пошаговых рецептов на сковороде Компот из яблок на зиму — 10 рецептов с пошаговыми фото Уха из окуня — 5 рецептов в домашних условиях Салат из капусты на зиму — 10 вкусных рецептов Ризотто с курицей — 7 пошаговых рецептов приготовления Домашняя тушенка из курицы – 6 пошаговых рецептов Тесто для жареных пирожков на сковороде – 10 вкусных рецептов Коктейль «Тодди» Виноградный сок на зиму — 6 рецептов в домашних условиях Блюда из фарша индейки — 8 вкусных и быстрых рецептов Джем из черной смородины — 10 простых рецептов на зиму пошаговыми фото Фаршированные перцы – 10 пошаговых рецептов приготовления Паста с креветками в сливочном соусе — 10 пошаговых рецептов приготовления Салат Мимоза с рыбными консервами и сыром Блюда из скумбрии — 10 рецептов приготовления Шашлык в духовке – 10 пошаговых рецептов приготовления Котлеты — 10 вкусных рецептов Салат с копченой курицей — 10 простых и вкусных рецептов Куриные стрипсы – 10 вкусных рецептов Жаркое из курицы — 8 рецептов приготовления Рыба с картошкой в духовке — 10 вкусных рецептов приготовления